排骨玉米汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
天冷的时候，炖一锅排骨汤，加入了玉米，热乎乎的来一碗，美味极了。
排骨玉米汤营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨玉米汤的食材2人份
- 玉米1根
- 排骨2根
- 板栗150克
- 胡萝卜半根
- 土豆1个
- 葱1根
- 姜3片
- 盐适量
排骨玉米汤的做法
1
排骨洗净焯水
2
玉米洗净切成小段
3
土豆，胡萝卜去皮洗净切成块
4
栗子去皮洗净
5
锅里加入排骨，加入适量水，加入葱，姜片
6
加入土豆，胡萝卜
7
加入玉米大火煮开，小火炖煮
8
煮至汤汁浓白加入盐调味即可
成品图
排骨玉米汤的烹饪技巧
加水的时候多加一点，一次加足够量