强筋健骨美容汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
天冷了，来一锅强筋健骨的汤水，以保安全过冬。 杜仲，猪腰汤是用一种食疗药材。 可以帮助人们延缓衰老、补肾壮阳。杜仲猪腰汤对女性来说，可以改善体质、美容养颜、减肥，对男性来说，可以治疗肾虚腰痛、水肿，有补肾、强腰、益气的作用。
强筋健骨美容汤营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
强筋健骨美容汤的食材2人份
- 猪腰1个
- 杜仲10克
- 枸杞子适量
- 料酒半勺
- 生姜2片
- 盐半茶匙
强筋健骨美容汤的做法
1
准备食材
2
杜仲用温水寖泡一会，清洗干净
3
猪腰子对半切开，去掉内腺
4
放入深碗中，倒入料酒寖泡一会
5
在冲洗一下
6
把猪腰子切成块
7
锅中注水，放入腰子块进行焯水
8
焯水的过程不用加盖
9
捞出冲洗干净血沫
10
砂锅中注入足够的水，放入腰子
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放入杜仲
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放入姜片，开启大火烧开，然后转小火炖60分钟
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60分钟后，汤汁成黄色，如果汤还有很多，可以在煲半个小时
14
放入枸杞，盐重新开火在煲10分钟
成品图
强筋健骨美容汤的烹饪技巧
猪腰子用料酒腌制一会，在去掉内腺，味道就没有那么重了