酷夏凉茶-乌梅汤
- 煮
- 酸甜味
- <2小时
- 新手尝试
乌梅汤很经典，加了花就更显唯美经典！当下，不仅仅是暑热肆虐，心情也低迷。玫瑰花不仅能疏肝解郁，活血化瘀，美容养颜。现代研究发现还能瘦身减肥。
酷夏凉茶-乌梅汤营养建议
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含糖量 39.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酷夏凉茶-乌梅汤的食材2人份
- 乌梅50克
- 山楂50克
- 陈皮20克
- 甘草20克
- 玫瑰花10克
- 冰糖50克
- 盐5克
酷夏凉茶-乌梅汤的做法
1
所有材料准备齐，分别称好备用
2
把乌梅、山楂、陈皮、甘草先浸泡1小时
3
浸泡好的食材放进小熊电砂锅内，注入1800ML的水
4
小熊电砂锅插上插头，选择煲汤功能
5
砂锅上时间显示最后剩余40分钟的时候加入冰糖
6
乌梅汤时间到的前几分钟加入玫瑰花，放入5克盐
7
煮好的乌梅茶，挑出玫瑰花放入杯子或者瓶子里，在把乌梅汤倒入，盖上盖上约半个小时就可以饮用
成品图
酷夏凉茶-乌梅汤的烹饪技巧
食材经过浸泡可以去掉药材的味道
冰糖根据个人口味加入，50克对我来说酸甜度刚刚好