拉皮拌黄瓜
- 拌
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
到了夏季，总是喜欢吃凉拌的菜，一是解暑，二是开胃，三是吃了不胖哦。拉皮拌黄瓜，好吃、下饭，和啤酒也很搭哦。
拉皮拌黄瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
拉皮拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜80克
- 拉皮1张
- 蒜3瓣
- 味精0.5克
- 生抽3克
- 醋3克
- 白糖 0.5克
- 盐1克
- 香油4克
- 干辣椒2克
拉皮拌黄瓜的做法
1
原料：拉皮、黄瓜、蒜、干辣椒
2
拉皮切成条状装入盆中
3
黄瓜用刀拍几下，再切成小块放入盆中
4
蒜切成小粒，放入盆中
5
加入生抽、醋、白糖、盐、味精调拌均匀
6
将黄瓜拉皮装入盘中，干辣椒切成小段放在黄瓜上
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锅内倒入香油，烧热
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然后淋入盘中，拉皮黄瓜拌好啦
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成品
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成品图
拉皮拌黄瓜的烹饪技巧
香油烧热即可，不要冒烟哦