猴头红焖肉
- 焖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
野生猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。多种氨基酸和丰富的多糖体高血糖的人群，特别适合吃猴头菇，有益于血糖的降低。胃病、补脾益气，助消化等功效。女性抗衰老，孕妇食用对宝贝的发育有辅助作用。东北人喜欢炖鸡炖排骨，炖汤等等吃法。用猴头炖出的菜特别受欢迎，因为猴头本身是没有味道的，炖什么就是什么味道。这道猴头红焖肉。猴头已经吸收了肉的香味，吃一口充满浓浓肉汁的猴头，口感滑润已经分不出是肉、还是猴头了。喜欢的伙伴们可以试下，待客过节也是很有面的一道大菜。
猴头红焖肉营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
猴头红焖肉的食材2人份
- 猪肉(腿)600克
- 猴头菇二朵
- 植物油一勺
- 生抽酱油二勺
- 料酒一勺
- 老抽一勺
- 盐一勺
- 大料适量
- 大葱适量
- 姜适量
- 大蒜适量
- 糖一勺
猴头红焖肉的做法
1
野生猴头菇先泡发，放入适量的温水温度一杯30到40度即可，加一小一勺食用盐去除苦涩味道，泡软要4，5个小时左右，看实际泡发的情况
2
泡软的猴头香菇撕成自己喜欢的块
3
备好做猴头红焖肉的主要食材，肉切块可按照个人的喜好处理
4
锅内烧开水，焯一下切好的肉块去除腥腻味道
5
捞出焯水的肉备用
6
热油下锅肉块，先翻炒一下
7
把配料，葱，姜，蒜，大料，料酒都倒进锅里翻炒
8
加生抽，老抽，一勺糖可以提味，如有高糖病的可以不放，翻炒上色
9
加一大碗的水，把猴头菇一并放入锅里盖上锅盖
10
转小火慢炖20分钟左右肉软烂收汁出锅
成品图
猴头红焖肉的烹饪技巧
1，泡野生猴头菇的时候加盐去除苦涩味道
2，猴头菇泡软的时间可自行掌握
3，猴头菇和肉一起炖味道吸收的好