白灼芥蓝
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
白灼芥蓝味鲜且清淡，是餐桌上不可或缺的一道好菜。芥蓝那绿油油的样子，让人忍不住动筷尝一尝。
白灼芥蓝营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
白灼芥蓝的食材2人份
- 芥蓝300克
- 生姜少许
- 酱油1汤匙
- 油1/2汤匙
- 白糖少许
- 清水适量
白灼芥蓝的做法
1
生姜切丝备用。用海天老字号“365高鲜”头道酱油、白糖和清水调成酱汁
2
将芥蓝择洗干净，去除老叶和茎部老皮，放入锅中煮熟后捞出，沥干水分备用
3
锅内加油烧热，放入姜丝炒出香味后倒入酱汁，最后将煮好的酱汁连同姜丝一起淋在芥蓝上即可
成品图
白灼芥蓝的烹饪技巧
清水煮芥蓝可以使其保持原本的清香。海天老字号“365高鲜”头道酱油拥有自然的香味，能使芥蓝更加鲜香