焖南瓜
- 焖
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
焖南瓜营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
焖南瓜的食材2人份
- 南瓜适量
- 盐3勺
- 油15毫升
- 糖10克
焖南瓜的做法
1
南瓜切片备用
2
热锅放油
3
放入南瓜翻炒
4
放入盐，糖一起翻炒
5
加入半碗清水
6
盖锅盖闷五分钟
7
这是闷好后的样子
成品图
