绿贝贝南瓜枸杞浓汤
- 蒸
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
造型别致可爱，营养丰富美味！
绿贝贝南瓜枸杞浓汤营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
绿贝贝南瓜枸杞浓汤的食材2人份
- 绿贝贝1个
- 清水适量
- 炼奶适量
- 枸杞适量
绿贝贝南瓜枸杞浓汤的做法
1
绿贝贝一个，洗净，从顶部四分之一处切开，注意不要切坏
2
挖去籽
3
削掉一些南瓜肉，让里面堂大些
4
挖出来的南瓜肉切成小块，加入适量清水煮十五分钟到煮熟
5
倒入碗里放凉
6
放凉后放入搅拌机高速搅拌成糊
7
加入适量炼奶，拌匀
8
南瓜盅蒸大约二十分钟到三十分钟，蒸熟就行了，不能太久，容易塌陷没有形状
9
蒸好的南瓜盅
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把南瓜糊倒入南瓜盅里面，放几个枸杞，成品
成品图
绿贝贝南瓜枸杞浓汤的烹饪技巧
仔细看步骤说明！