午餐肉炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
午餐肉炒饭
午餐肉炒饭营养建议
-
含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
午餐肉炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 混合蔬菜粒40克
- 午餐肉半盒
- 生抽20克
- 盐2克
午餐肉炒饭的做法
1
锅底烧油 打入一个鸡蛋
2
炒散盛出
3
倒入半盒午餐肉 炒到微微金黄 倒入混合蔬菜粒40g 翻炒均匀
4
倒入米饭1碗 翻炒均匀
5
生抽20g 盐2g 翻炒均匀
6
倒入鸡蛋 翻炒均匀
7
完成
成品图
