午餐肉炒蒜苔
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
今天蒜苗不用肉来炒，换个新口味！
午餐肉炒蒜苔营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
午餐肉炒蒜苔的食材2人份
- 蒜苔1小把
- 午餐肉110克
- 盐适量
- 油适量
- 蚝油1小勺
- 水少许
午餐肉炒蒜苔的做法
1
蒜苔1小把，清洗干净，去掉尾部老的部分，切成大概5公分长的小段
2
午餐肉先切厚片，再切成小条
3
锅中加入适量油，油热后，把午餐肉放入，先煎一下
4
煎至金黄色，放入蒜苔
5
翻炒几下，加入适量盐
6
加入少许水，继续翻炒
7
蒜苔炒熟后，加入1小勺蚝油，翻炒均匀，就可以出锅啦
成品图
