青团
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 中级掌勺
糯米粉?大米粉。1:1比例，耳朵眼豆馅。菠菜泥和面
青团营养建议
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含糖量 42.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
青团的食材2人份
- 糯米粉100克
- 澄粉30克
- 植物油10克
- 红豆沙馅180克
- 斑斓叶香精适量
- 抹茶粉5克
青团的做法
1
菠菜泥剁泥
2
糯米粉加大米粉波菜汁烫熟
3
作成面皮，包馅
4
粽叶铺底，十分钟蒸制
5
淡绿色
6
多加波菜，更绿