锅包肉
- 炸
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
锅包肉看似简单的一道菜，其实想做好也并非易事，很多人做不好，不是因为这道菜本身难做，而是因为有一些技巧没有掌握，所以做出的锅包肉要么太硬，要么不酥脆，要么就糊锅。尤其炸锅包肉的时候，使用面粉上浆还是淀粉，很多人
锅包肉营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
锅包肉的食材2人份
- 猪里脊肉200克
- 小葱1根
- 胡萝卜1/4个
- 白糖半勺
- 白醋适量
- 大蒜4瓣
- 生姜1小块
- 花生油适量
- 清水适量
- 玉米淀粉适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 盐少许
锅包肉的做法
1
所有材料清洗干净，准备好，开始制作锅包肉
2
将猪里脊肉切成1块钱硬币厚的肉片，将胡萝卜切、香葱、生姜，分别切成细长的丝状，再将大蒜切成蒜末，装盘备用
3
准备好一碗清水，加入少许油
4
再加入适量的玉米淀粉或土豆淀粉，和成稠稠的糊状
5
将切好的猪里脊肉片，放入和好的淀粉糊中，要稠一点，然后用手或筷子抓拌均匀，使得每一片里脊肉片都均匀地裹上淀粉糊
6
锅中倒入适量油，油温烧至五成热，将裹满淀粉糊的里脊肉片下入油锅炸一下，小火炸至定型后捞出
7
转大火复炸一遍，将里脊肉炸透，捞出，控油
8
锅中倒入少许水，加入半勺白糖，适量的白醋、生抽和蚝油，再加入适量的盐和少许油，小火炒至粘稠
9
加入蒜末，煸炒出香味
10
下入炸好的里脊肉片，转大火快速翻炒
11
然后加入胡萝卜丝、葱丝和姜丝，翻炒均匀，好吃的锅包肉就可以出锅了，赶紧装盘吃起来吧
成品图
锅包肉的烹饪技巧
炸肉片的时候，第一遍，油温是关键，一定要小火控制在五成热，炸至定型，然后转大火将肉片复炸，炸透，炸脆，这样做出的锅包肉才好吃，外脆里嫩
最后炒糖汁的时候，要多放点糖，醋的用量可以根据自己的口味酌情增减，下入炸好的里脊肉片，要大火快速炒，能最大程度保持肉片的脆度
给里脊肉片裹浆的时候，一定要用淀粉糊，不要用面粉糊，淀粉分为很多种，土豆淀粉、玉米淀粉、绿豆淀粉、地瓜淀粉，当属使用玉米淀粉效果更佳，挂糊效果更好