美味又营养de番薯小米红枣粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
软糯香甜的小香薯，配上小米、大米和红枣煮粥，绝对是营养又健康。
美味又营养de番薯小米红枣粥营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美味又营养de番薯小米红枣粥的食材2人份
- 小番薯5个
- 大米适量
- 小米适量
- 红枣6-8颗
- 水适量
美味又营养de番薯小米红枣粥的做法
1
精选小香薯5个左右
2
取适量的小米和大米，洗净后泡15分钟左右
3
将小香薯洗净去皮，然后切成小块，红枣洗净
4
将香薯、红枣倒入电饭煲锅内
5
将泡好的大米、小米倒入锅内
6
锅内加入适量的水，开煮
7
番薯小米红枣粥
8
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成品图
美味又营养de番薯小米红枣粥的烹饪技巧
小香薯皮薄如纸，香糯无丝，口感超赞，煮粥之佳品，不愧为薯界小仙女
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