鸡蛋燕麦粥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
快手早餐。
鸡蛋燕麦粥营养建议
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含糖量 21.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋燕麦粥的食材2人份
- 燕麦1杯
- 牛奶1碗
- 鸡蛋1个
- 细砂糖适量
鸡蛋燕麦粥的做法
1
锅里放入适量清水，烧开
2
倒入燕麦片
3
大火煮5分钟
4
加入牛奶，混合均匀
5
加入细砂糖，混合均匀
6
倒入鸡蛋
7
快速搅拌均匀，即可关火
成品图
