减肥甜点--紫薯土豆泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这是一道做法简单，却营养丰富的甜点，主要材料由紫薯和土豆组成，也是一道深受女士喜欢的减肥甜点
减肥甜点--紫薯土豆泥营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减肥甜点--紫薯土豆泥的食材2人份
- 紫薯一个
- 土豆 半个
- 糖 适量
- 酸奶 一盒
减肥甜点--紫薯土豆泥的做法
1
紫薯和土豆去皮，清洗干净
2
锅里加入清水，把紫薯和土豆切成小片，放在蒸锅里蒸20分钟
3
先把蒸熟的紫薯放入汉美驰魔力红高速碰撞破壁机里面
4
加入白糖，打30秒钟左右，至白糖和紫薯融合
5
加入一半的酸奶，打30秒，至酸奶和紫薯完全融合
6
最后加入蒸好的土豆和剩下的酸奶，在打30秒，
7
打好的紫薯土豆泥，放入裱花袋里，用六齿挤出自己喜欢的花形，上面洒上糖粉，就可以 食用啦，非常低脂减肥的一款甜点就完成了
成品图
