洛神乌梅茶
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
炎热的夏日里饮用洛神乌梅茶，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效，比那些碳酸饮料要好得多。洛神花含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲倦感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助。 乌梅在《本草纲目》中记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。” 古时，病人牙关紧闭不能灌药时，常常用乌梅擦其牙龈，口中流涎即开，然后好灌药救治。
洛神乌梅茶营养建议
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含糖量 39.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
洛神乌梅茶的食材2人份
- 玫瑰茄粉50克
- 乌梅15颗
- 甘草20克
- 干山楂10克
- 陈皮5克
- 冰糖适量
- 水适量
洛神乌梅茶的做法
1
洛神花，山楂、甘草、陈皮洗净。乌梅洗净后，用温水泡发
2
锅中添水烧开，加入乌梅和泡乌梅的水、山楂、甘草、陈皮，大火烧开后转最小火，煮40-50分钟。加入冰糖煮化，关火
成品图
洛神乌梅茶的烹饪技巧
刚煮好的洛神乌梅花口感较酸，放凉后就会转甜，如果放凉后仍然觉得酸，加蜂蜜调味即可