能量球
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
能量球
能量球营养建议
-
含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
能量球的食材2人份
- 花生酱50克
- 速溶燕麦片30克
- 巧克力豆80克
- 坚果碎30克
- 蜂蜜15克
能量球的做法
1
花生酱倒入清水 搅拌至粘稠
2
搅拌好的倒入大容器 倒入速溶燕麦片 巧克力豆 坚果碎
3
倒入蜂蜜
4
搅拌均匀
5
盖上保鲜膜 冷藏2小时
6
搓成球
7
均匀裹满燕麦片和巧克力豆
8
完成
成品图
