杂粮大枣米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
立秋了，天气一天比一天凉，早上起来喝一碗暖暖的杂粮大枣米粥，暖胃增食欲，饱腹扛饿，清甜润肺不上火，比粥屋的还好喝，快试试吧！
杂粮大枣米粥营养建议
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含糖量 38.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
杂粮大枣米粥的食材2人份
- 糙米50克
- 黑米50克
- 红米50克
- 大枣15颗
- 冰糖适量
杂粮大枣米粥的做法
1
准备好需要的食材
2
黑米、红米、糙米淘洗干净
3
大枣清洗干净去掉枣核
4
全部放入电饭煲中，加入适量清清水
5
盖上盖子，选择“杂粮粥”键
6
时间到了，一锅香甜的杂粮粥就做好了，根据自己喜欢加入适量冰糖再煮几分钟，冰糖融化后就好了
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在这个干燥的秋天，喝一碗杂粮米粥清甜滋润不上火
8
又香又甜，非常好喝
成品图
