牛奶燕麦粥
- 微波
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
牛奶燕麦片的营养是人尽皆知了~还有美白嫩肤的效果.. 跟阿华田的麦香味也真是绝配..
牛奶燕麦粥营养建议
-
含糖量 45.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
牛奶燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片100克
- 牛奶50毫升
- 可可粉30克
牛奶燕麦粥的做法
1
2大勺燕麦片
2
加200ML的牛奶
3
加入一包阿华田(可用可可粉替代)
4
搅拌一下~微波炉叮一分钟即可
5
或者..多加些燕麦片多用小奶锅煮沸成麦片粥
成品图
