奇异果奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
奇异果又叫猕猴桃，猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃有一个美称叫做“维C王”
奇异果奶昔营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奇异果奶昔的食材2人份
- 猕猴桃2个
- 蜂蜜适量
- 牛奶适量
奇异果奶昔的做法
1
准备两个奇异果，大的一个就够了
2
切去两头
3
用勺子插进皮和果肉中间，转一圈，皮就弄掉了
4
切成小块
5
放果汁杯中，加适量蜂蜜
6
加牛奶到最大刻度，盖上盖子开启电源，
7
榨汁完成倒在杯里，杯子边上放两片奇异果做装饰
成品图
