国民美龄粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
去过一次南京，吃了一次国民美龄粥，一下就被惊艳到了，香甜软糯，奶香奶香的，营养丰富，安利下\n据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥”～～摘自百度\n
国民美龄粥营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
国民美龄粥的食材2人份
- 黄豆40克
- 粳米（小站稻米）10克
- 糯米20克
- 牛奶100毫升
- 山药适量
- 冰糖7颗
- 水500毫升
国民美龄粥的做法
1
大豆提前泡发，粳米，糯米泡至少1小时
2
大豆加500ml水，榨豆浆
3
榨好的豆浆过滤下
4
牛奶和豆浆倒入电压力锅中
5
加入粳米和糯米，盖上盖子然后宝宝粥程序
6
这时候蒸山药，去皮蒸熟捣成泥
7
粥煮好了，放入山药搅拌，继续煮，不用盖盖子
8
加入冰糖，煮化，入味就可以了(忽略我做馒头的手
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煮好又软又糯很好吃
成品图
国民美龄粥的烹饪技巧
图三是南京吃的美龄粥\n粥很容易粘锅，所以最好不粘锅做\n砂锅小火慢慢熬也可以，记得要不停搅拌\n