诗文 | 彩蔬拌荞面配黄金消暑粥 |
释义 |
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥
千里清蒸 万里红烧 要不要这么爽?? “热”爱地球,贴近“孜然” 我为自己“带盐”! 顺滑、劲道的凉拌全麦面再加一碗清热下火的黄金消暑粥 搞事情不怕事大 彩蔬拌荞面配黄金消暑粥营养建议
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的食材2人份
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的做法
1
原料 苦荞全麦面,腐竹(提前泡软),生菜,红黄柿子椒,胡萝卜,田七,大蒜
2
将所有蔬菜类食材切丝切条,大蒜拍碎切末,放少许盐
3
全麦面放入沸水中煮6~8分钟,尝试无硬芯即可捞出
4
煮好的全麦面,用冷水过两遍
5
锅里少许油,放几小段小干辣椒烹油
6
淋到碗里,搅拌均匀,营养美味的全麦面拌好了
7
装盘,搭配一些香蕉干、蓝莓、西瓜、杏仁等
8
再搭配一碗由黄金粥、绿豆、藜麦熬制的黄金消暑粥
9
全麦面顺滑劲道,入伏天开胃美餐,黄金消暑粥沁人心脾
成品图
彩蔬拌荞面配黄金消暑粥的烹饪技巧感觉夏天躲进了冰箱的感觉瞬间降临 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。