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诗文 盖浇饭
释义
盖浇饭的做法

盖浇饭

  • 家常味
  • <10分钟
  • 初级入门

盖浇饭营养建议

  • 含糖量 10.5
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

盖浇饭的食材2人份

  • 米饭1碗
  • 鸡蛋2个
  • 西红柿1个
  • 葱末5克
  • 食用油10毫升
  • 2克

盖浇饭的做法

1 盖浇饭菜谱图解

鸡蛋2个打散

2 盖浇饭菜谱图解

准备西红柿丁

3 盖浇饭菜谱图解

葱末

4 盖浇饭菜谱图解

倒入蛋液,大火炒熟盛出

5 盖浇饭菜谱图解

倒入葱末、西红柿丁、 大火翻炒出沙

6 盖浇饭菜谱图解

放入盐、 倒入鸡蛋

7 盖浇饭菜谱图解

翻炒均匀后,淋到米饭上即可

成品图
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更新时间:2025/3/15 11:23:21