农家韭菜鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
在日常生活中总有些食材有着什么样的作用功能，食材不仅有相生相克还有相辅相成。根据需要选择所需要的东西，来达到养生调理的作用。这样不仅让你身体机能强劲活力十足还能精神百倍！ 今天要介绍的这 是一个不起眼但是作用却是非常不错的搭配，其一是“韭菜”韭菜的生命力极强。收割的时候留住其根部，就能再长出来。中医认为韭菜具有益气补肾的作用，从而达到益阳壮阳的目的。不管是不是偶尔吃点还是不错的 韭菜除了与一些海鲜搭配外还能与“鸡蛋”搭配，作为男人必要的“营养”蛋白质很重要。今天的这个菜非常简单，虽说是益阳菜但是也不能顿顿 天天吃。偶尔做一个那也是不错的！
农家韭菜鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
农家韭菜鸡蛋饼的食材2人份
- 韭菜3根
- 鸡蛋2个
- 胡椒粉少许
- 盐2克
- 辣椒酱适量
农家韭菜鸡蛋饼的做法
1
个人感觉这货炒什么都不错，满好吃就是
2
鸡蛋日常生活中常见的食材之一，可以说家家必备。是蛋白质的主要来源之一
3
韭菜清洗干净切成大概1厘米的长度即可
4
打入鸡蛋并做下调味，调味根据个人喜好去调整。最好是不要加入味精，可加点鸡粉什么的。那今天我们就只下盐和胡椒粉
5
然后搅拌均匀使用
6
平底锅倒入少许油，稍热后倒入蛋液摊开
7
一面煎制好后翻面煎制一会即可
8
切了装盘依照口味可以加点辣椒酱，非常好吃您试试
成品图
农家韭菜鸡蛋饼的烹饪技巧
加点胡椒粉不仅去腥还能提味