杂粮红枣粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
在现代食物越来越精细的时候，适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮粥有玉米、红米、黑米等食材，煮成粥营养好吸收。
杂粮红枣粥营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮红枣粥的食材2人份
- 琪诺无糖黑麦杂粮棒50克
- 红枣适量
杂粮红枣粥的做法
1
原料
2
杂粮米、红枣洗净，放入压力锅
3
加适量水
4
定时25分钟
5
煮好的粥，香糯粘稠
成品图
杂粮红枣粥的烹饪技巧
如果您喜欢吃甜粥，吃的时候加点红糖也是不错的选择