沙虫海鲜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
沙虫是北海特产，在电视节目上看过多次，营养丰富，味道鲜美。
沙虫海鲜粥营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
沙虫海鲜粥的食材2人份
- 沙虫干 5只
- 虾仁适量
- 干贝适量
- 盐适量
沙虫海鲜粥的做法
1
干沙虫剪成段，小孩吃可以剪的更小一点儿
2
干沙虫不能先泡发，那是非常错误的做法
3
热锅少许油，将干沙虫段放入 小火慢炒至金黄色捞出，放入凉水中轻轻揉搓洗一下
4
将沙虫跟沉淀后的水倒入已经淘好米的锅中 加入适量水 虾仁 干贝。开火熬粥，粥好了就可以出锅了。如果口味清淡，基本不用放盐的
5
非常鲜美可口的海鲜粥完成了！
成品图
