山药薏仁养生粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
德寿素厨房为您推荐少油、少盐、少调料的健康素食。 人人能学会，道道都美味！ 美好的一天，一碗养生粥，温暖自己温暖家人。
山药薏仁养生粥营养建议
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含糖量 27.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药薏仁养生粥的食材2人份
- 山药130克
- 薏米85克
- 枸杞8克
- 鲜枣6个
- 莲子40克
- 冰糖适量
山药薏仁养生粥的做法
1
根据人数准备好适量的食材
2
山药切块、大枣去核
3
把所有食材放入电压力锅内，加入适量清水
4
按豆类键，坐等开吃（根据各家电压力锅品牌不同，依据实际情况设置时间）
成品图
