红薯糯米养生粥
- 煲
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
天冷了来点应季的红薯，加上软糯的糯米，美味
红薯糯米养生粥营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯糯米养生粥的食材2人份
- 红薯100克
- 糯米30克
- 大米20克
- 阿胶枣4个
- 玉米50克
- 纯净水1000毫升
红薯糯米养生粥的做法
1
红薯去皮切块
2
玉米剥好
3
糯米加上大米泡一个小时
4
红枣切块
5
加入水，所有材料放入锅中选择粥模式
成品图
