祛寒补血粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
祛寒补血粥，这还是在我上小学的时候，有一年冬天，学校组织文艺活动，我们几个女孩子约着一起到一个同学家排练，排练结束时，已是晚上十点钟左右。天寒地冻，同学的妈妈熬了这么一锅热粥，请我们每个人喝上一碗，然后再由各自的家长接回家。印象特别的深刻，稠稠糯糯的，伴着红糖的甜香。。让我们抵御了冬夜里的寒气。 很多年后，当我开始学着下厨时，我也经常会在冬天煮这款粥，糯米的加入，让粥更加粘稠，红枣，桂圆，枸杞，补血养颜。平时我都是头天晚上炖上，早晨就能喝上一碗热粥。这次用了苏泊尔的球釜，熬粥功能，做出来就跟炖锅三四小时炖出来的一样浓稠软糯。。
祛寒补血粥营养建议
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含糖量 32.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
祛寒补血粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）50克
- 糯米50克
- 花生30克
- 红豆30克
- 桂圆肉30克
- 阿胶枣10颗
- 枸杞子10克
- 红糖50克
祛寒补血粥的做法
1
把所有的主料清洗。花生略泡。
2
粳米，糯米，红豆，花生，桂圆肉，红枣，一起放进苏泊尔球釜电饭煲里。加入到4的水位
3
选择熬粥功能，时间默认为一个半小时
4
煮好之后，加入枸杞，根据自己口味，加入适量红糖趁热喝上一碗
成品图
祛寒补血粥的烹饪技巧
糯米的加入让粥更加浓稠。不喜甜的可不放红糖。个人认为，放红糖更好吃。暖身