绿豆糙米荷叶粥
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天来啦煮碗绿豆糙米荷叶粥
绿豆糙米荷叶粥营养建议
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含糖量 43.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆糙米荷叶粥的食材2人份
- 大米50克
- 糙米30克
- 荷叶3张
- 绿豆30克
- 百合适量
- 枸杞适量
- 冰糖适量
绿豆糙米荷叶粥的做法
1
荷叶洗干净剪好
2
前一夜把绿豆、糙米、百合泡上，大米、枸杞不用泡
3
水开后小火煮10分钟
4
把荷叶捞出，食材都放入锅中，电锅调到煮粥档
成品图
绿豆糙米荷叶粥的烹饪技巧
我没有放大枣，不然枣味盖过荷叶的清香