南瓜红枣银耳羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红枣补血，银耳具有提神，美容之功效。都有很高的营养价值啦。
南瓜红枣银耳羹营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣银耳羹的食材2人份
- 南瓜250克
- 阿胶枣25克
- 银耳15克
- 冰糖20克
南瓜红枣银耳羹的做法
1
红枣用冷水浸泡。银耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡发
2
水烧开后倒入银耳
3
银耳煮十分钟后，倒入切块的南瓜，红枣也一起倒入锅里，小火煮20分钟
4
倒入冰糖，煮5分钟即可
5
成品
成品图
