宝宝健康专属的“小月饼”
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
中秋佳节,月圆人团圆，这个合家团圆的日子里，赏月、吃月饼是必不可少的。但是孩子的吃月饼不易消化，且是高热量食物，宝宝食用后极易造成肠胃负担加重，引起消化不良、腹痛，等不良反应，接下来，就让我给各位宝妈们推荐的一款宝宝健康“小月饼”吧!
宝宝健康专属的“小月饼”营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝健康专属的“小月饼”的食材2人份
- 紫薯1个
- 苹果半个
- 土豆1个
- 红枣10粒
宝宝健康专属的“小月饼”的做法
1
将紫薯、土豆、苹果、去皮，红枣去核后放入蒸锅
2
蒸制30分钟即可取出，分别压制成泥，备用
3
将压好的紫薯泥做月饼皮，重量在1个40g左右
4
可以用苹果泥、枣泥给做馅料
5
包制搓成团
6
放入月饼模具，均匀填满
7
压制成形，出模就可以了
成品图
宝宝健康专属的“小月饼”的烹饪技巧
土豆泥也是这样的做法，可以用枣泥、苹果泥做馅按上述的做法就可以了