养生多米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这款养生粥是采用非常人性化的“预约”功能所制作，整个过程极为简单轻松，只需头天晚上把食材淘洗干净，放入清水后，设定好预约时间，到了第二天早上就可以享用到美味可口的“养生粥”啦，最重要的是还不耽误睡觉哦~~
养生多米粥营养建议
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含糖量 38.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
养生多米粥的食材2人份
- 薏米30克
- 赤小豆40克
- 紫米30克
- 鹰嘴豆一小把
- 百合一小把
- 核桃仁一小把
- 红枣30克
养生多米粥的做法
1
备好所需糯米、紫米、核桃仁、鹰嘴豆
2
薏仁米、大枣、红豆 黑豆 百合
3
洗干净放入电高压锅中
4
加入清水
5
选择预约功能的煮粥档 早晨就好了
成品图
养生多米粥的烹饪技巧
糖的量可以根据自己喜欢的口味来添加