照烧鸡腿
- 烤
- 酱香味
- <60分钟
- 初中水平
如果你有现成的照烧汁，那这道菜就更简单了，米饭的杀手哦！
照烧鸡腿营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
照烧鸡腿的食材2人份
- 大鸡腿1个
- 酱油适量
- 料酒适量
- 米酒适量
- 蜂蜜适量
- 姜末适量
照烧鸡腿的做法
1
准备大鸡腿一个拆骨，
2
用牙签多扎些眼，
3
酱油、料酒、姜末腌制20分钟，
4
照烧汁:蜂蜜、酱油、料酒、米酒(有清酒无需米酒)，
5
倒入小锅熬制粘稠，
6
将烧汁刷在鸡腿上，
7
烤箱190°，鸡皮朝下烤15分钟，
8
取出翻面刷酱，再烤10分钟即可
成品图
照烧鸡腿的烹饪技巧
烤箱都要提前预热，温度各家各议