牛肉芥菜粥
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
经常喝淡而无味的白粥，偶尔换着口味吃，给生活添加色彩。
牛肉芥菜粥营养建议
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含糖量 42.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
牛肉芥菜粥的食材2人份
- 大米200克
- 牛肉50克
- 芥菜1颗
- 盐少量
- 料理少量
- 食用油1勺
牛肉芥菜粥的做法
1
一颗芥菜洗干净
2
切成碎块
3
牛肉切丁，放一点点盐和料酒腌一会儿
4
锅里煮大米，煮到8分熟
5
加一勺食用油拌匀，煮五分钟
6
下牛肉，快速搅拌开，煮一会儿
7
再下芥菜煮开
8
最后根据自己口味加盐即可
成品图
