夏日必备款，实打实的懒人料理——一颗番茄饭
- 蒸
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
电饭煲每天都要用，天气热的时候懒得开火烧菜，就可以尝试一下用电饭煲焖饭。把所有食材都洗干净切小块，然后跟大米一起放进电饭煲，按下煮饭键就OK啦，超级方便的。 今天就用电饭煲做一锅超香的懒人焖饭——“一颗番茄饭”。做为焖饭届的网红饭，真的是又好吃又方便！有荤有素，营养健康，不加油，没有烟，经过电饭煲的焖制，所有味道融合在一起，出锅前再搅拌一下，简直快馋死了。 一锅饭直接抵一桌，锅都只要洗一口就好了。夏日必备款，实打实的懒人料理！图片
夏日必备款，实打实的懒人料理——一颗番茄饭营养建议
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含糖量 28.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
夏日必备款，实打实的懒人料理——一颗番茄饭的食材2人份
- 大米300克
- 西红柿1个
- 香菇3个
- 青豆50克
- 玉米粒 50克
- 香肠1根
- 生抽15克
- 耗油20克
夏日必备款，实打实的懒人料理——一颗番茄饭的做法
1
香肠切薄片或切成丁，胡萝卜切丁。
2
香菇清洗干净切丁，玉米粒和豌豆洗净备用。
3
大米淘洗干净，加入食用油15毫升、盐5克、蚝油30克和现磨黑胡椒碎少许，搅拌均匀
4
准备好的配料码在大米上
5
西红柿洗干净，表面划十字，放入电饭锅里。倒入纯净水，要比平时煮饭少放点水
6
放入饭锅内胆，盖上饭盖。膳美师电饭锅之所以能把普通的米都煮得这么香，因为它的内胆和其他电饭煲有着天然的不同——陶瓷土锅内胆。陶瓷颗粒能释放远红外线，在煮饭时会产生大量的气泡对流，让每一粒米都经过“高温精煮”，散发出它该有的香味和营养。
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选择白米饭键，自动IH真高压煮饭。TNF智慧温控，IH真高压，淀粉糊化、糖化充分，香甜营养。
8
仅需等待20分钟左右，米饭就能煮好
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煮熟的西红柿水汪汪的
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用筷子去掉西红柿皮。
11
用饭勺将西红柿捣碎
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最后调入生抽15毫升
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搅拌均匀就可以吃啦！根据自己的口味，可以随意增加自己喜爱的食材。简单快捷，色香味俱全。这颜色看着就超有食欲的，吃起来超级香的，一口气我能吃两碗。
成品图
