松仁玉米
- 炒
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
松仁玉米就是每次必点菜之一，百吃不厌。回家后，做过几次炒玉米，唯独缺少松仁，他都会说，这不是松仁吵玉米。没法，谁叫他要求高呢?最后只能换个名字说是炒玉米或其他的菜。
松仁玉米营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
松仁玉米的食材2人份
- 甜玉米1个
- 松子100克
- 胡萝卜半根
- 豌豆（煮）20克
- 牛奶1大勺
- 食盐4克
- 花生油适量
松仁玉米的做法
1
玉米剥好，用清水红洗净，胡萝卜皮洗净切丁备用；松子去壳去皮备用，豌豆去皮洗净备用；锅中放入适量水，加少许盐和2滴油，水开锅后倒入豌豆和胡萝卜煮至七成熟捞出备用
2
锅中倒入适量油，油热后倒入玉米翻炒
3
翻炒几下后，加入豌豆和胡萝卜一起翻炒
4
加入松子和盐一起翻炒均匀，倒入准备好的鲜牛奶，小火煮至看不到牛奶汁即可出锅
成品图
