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诗文 杂粮粥
释义
杂粮粥的做法

杂粮粥

  • 其它口味
  • <30分钟
  • 新手尝试

这晚粥里有6种米呢!菰米、糙米、薏米、燕麦米、小米和大米,真的名副其实是杂粮粥哦!

杂粮粥营养建议

  • 含糖量 53.13
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

杂粮粥的食材2人份

  • 菰米50克
  • 糙米50克
  • 薏米15克
  • 小米15克
  • 燕麦米15克
  • 大米25克

杂粮粥的做法

1 杂粮粥菜谱图解

菰米、糙米清洗干净后提前浸泡;薏米、燕麦米、小米清洗干净

2 杂粮粥菜谱图解

大米也清洗干净把6种米放入锅内,加适量的水

3 杂粮粥菜谱图解

这是煮了20分钟的样子;这个是煮了40分钟的样子

4 杂粮粥菜谱图解

杂粮粥出锅装碗

成品图
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更新时间:2025/3/15 10:20:13