五谷杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
口感特别好，非常好吃，制作简单。
五谷杂粮粥营养建议
-
含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
五谷杂粮粥的食材2人份
- 大米100克
- 黑米50克
- 小米20克
- 碴子20克
- 乔麦20克
- 清水2500毫升
五谷杂粮粥的做法
1
将所有杂粮淘洗干净，加水待煮
2
用的是老式高压锅
3
锅开后压上阀，5分钟关火
成品图
五谷杂粮粥的烹饪技巧
高压锅的盖子一定要盖好，关火后不要立即拿掉压力阀，要注意安全，不要违规操作