小米南瓜粥（炼奶版）
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
喜欢忙碌在厨房。
小米南瓜粥（炼奶版）营养建议
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含糖量 22.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜粥（炼奶版）的食材2人份
- 南瓜500克
- 小米300克
- 炼奶适量
小米南瓜粥（炼奶版）的做法
1
蒸南瓜
2
南瓜蒸熟捣成泥
3
小米泡十分钟煮烂
4
然后加入南瓜泥一起煮，加适量水，炼奶煮五分钟
成品图
小米南瓜粥（炼奶版）的烹饪技巧
不喜欢颗粒感，所以在煮之前用料理机打碎，有人喜欢加冰糖，我更喜欢加炼奶，冰下味道更好