银耳雪梨百合汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、 延年益寿之功效.
银耳雪梨百合汤营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨百合汤的食材2人份
- 银耳1朵
- 阿胶枣8粒
- 百合70克
- 梨半个
- 冰糖1块
- 枸杞12粒
银耳雪梨百合汤的做法
1
准备食材
2
银耳泡发好去根摘成小朵
3
雪梨切丁，枸杞、红枣洗净
4
锅中水煮开后放入银耳、红枣、冰糖煮开后改小火
5
等银耳浓稠后放入雪梨、百合
6
等雪梨酥软后放入枸杞，再煮几分钟即可
成品图
银耳雪梨百合汤的烹饪技巧
小火熬制