吃一口就会沦陷的蛋烤钢切燕麦
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
第一次看到这么神奇的燕麦，以前吃的都是燕麦片。饱腹感很强，有很浓郁的麦香味儿。一个人的粥做多了， 留了一点，加了两个鸡蛋和一些水果烤了一下，非常好吃。这种有颗粒感的烤燕麦，还是第一次尝试呢。
吃一口就会沦陷的蛋烤钢切燕麦营养建议
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含糖量 24.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吃一口就会沦陷的蛋烤钢切燕麦的食材2人份
- 钢切燕麦粥110克
- 鸡蛋两个（88克）
- 香蕉1个
- 蓝莓一把
吃一口就会沦陷的蛋烤钢切燕麦的做法
1
一根香蕉切成小片。预热烤箱180°
2
刚接燕麦50克，加两杯水煮成稀饭。30分钟以后。取燕麦粥110克
3
打入两个鸡蛋。搅拌均匀
4
加入一半香蕉和大部分蓝莓。 搅拌均匀
5
把剩下的香蕉和蓝莓摆在表面
6
放进烤箱烤30分钟。牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
