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诗文 猪蹄花生汤
释义
猪蹄花生汤的做法

猪蹄花生汤

  • 其它口味
  • <数小时
  • 初中水平

生完孩子后,除了饭量加了以外,下奶的汤也多喝,除了每顿饭的2碗小米粥以外,上午九、十点,下午三、四点,晚上九点,各要喝一大饭碗的汤,这道猪蹄花生汤就是我经常喝的。

猪蹄花生汤营养建议

  • 含糖量 0.98
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

猪蹄花生汤的食材2人份

  • 猪蹄2个
  • 花生(鲜)100克
  • 5片
  • 白醋1小勺
  • 适量

猪蹄花生汤的做法

1 猪蹄花生汤菜谱图解

买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟,水中加1小勺白醋

2 猪蹄花生汤菜谱图解

然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉,去毛的猪蹄用刀斩成小块

3 猪蹄花生汤菜谱图解

倒入滚开水焯烫2次,去除猪蹄中的血沫和杂质,最后冲洗干净,姜切片,鲜花生剥出花生仁备用

4 猪蹄花生汤菜谱图解

处理好的猪蹄放入慢炖锅,加入花生仁和姜片,倒入温水至3/4锅,通电后加盖慢炖

5 猪蹄花生汤菜谱图解

慢炖4小时后断电,然后继续焖1小时,即可喝汤

成品图

猪蹄花生汤的烹饪技巧

买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛,必须用刀子刮掉才能使用,白醋可以有效去除猪蹄的脏器味
猪蹄炖之前要用开水汆烫,去除血沫和杂质,这样做好的猪蹄口感好
花生一定要选择当季的新鲜花生,太后买了一小筐,阳台晒干后可以吃好长时间,比超市买的花生仁好多了
炖汤最好选用砂锅或紫砂锅,我用的是慢炖锅(陶瓷胆),几个小时的慢炖,将食材的营养成分充分发挥

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更新时间:2025/3/15 10:17:59