无花果煲瘦肉汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用； 而且还有抗炎消肿之功，可利咽消肿
无花果煲瘦肉汤营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
无花果煲瘦肉汤的食材2人份
- 猪肉(瘦)400克
- 无花果12粒
- 盐3克
- 杞子15粒
无花果煲瘦肉汤的做法
1
瘦肉冼净切厚块
2
瘦肉冷水一起入锅煮出泡沫后捞出瘦肉倒掉水
3
无花果洗净浸泡10分钟
4
无花果、瘦肉一起入汤锅加入适量的热水，盖盖大火烧开转中小火熬1个半小时
5
煲好前15分钟加入杞子
6
喝前加盐调味
成品图
