美白祛斑薏米粉
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
春季阳光紫外线加强，美白祛斑又是一个永恒的话题，今天就和大家分享一个美白祛斑的食疗小窍门，说起来其实很简单，薏米就是不错的食材。在霸王超市试用的新鲜贵州小薏米，做这个薏米粉就好棒，薏米粉也就是薏仁磨成粉之后形成的，薏米粉最大的功效就是可以美白去斑，女性多吃一些可以起到美容的效果，而且可以祛除体内的湿气，对于有水肿的女性来说是非常好的一种瘦身的食物，如果每天都食用一些的话，女性的皮肤会变得非常的光滑和细腻，可以清除一些雀斑或者是黄褐斑之类的斑点还可以清除痘痘。
美白祛斑薏米粉营养建议
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含糖量 49.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
美白祛斑薏米粉的食材2人份
- 小粒薏米200克
- 白糖少许
美白祛斑薏米粉的做法
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薏米洗净晾干（如果是免洗或者精装的也可以不清洗），直接倒入铁锅中
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小火慢慢的焙的微黄
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这就是薏米和焙黄的薏米，到这个程度薏米会发出浓郁的香味，有些和爆米花的香味相似
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这样就可以晾凉，倒入料理机
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打碎，如果有破壁机更好，没有我们也不怕
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用筛子过筛
7
放入玻璃瓶中密封保存，每天泡一杯，一次可以多炒制一些
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直接用勺子放到杯子中，冲入开水，如果喜欢甜味可以适当的加入白糖
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成品图
美白祛斑薏米粉的烹饪技巧
1，做这个薏米粉其实是没有难度的，只要有耐心，不急躁，就可以把薏米炒制的微黄熟透
2，每天香喷喷的一杯薏米粉，保你这个夏天水嫩嫩。这个薏米对于身体很好，可以长期的食用，有效的去除湿气，还可以达到瘦身的效果呢