南瓜米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
香甜的南瓜味道融入大米里，养胃又好喝的元气早餐粥。
南瓜米粥营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜米粥的食材2人份
- 大米40克
- 糯米20克
- 南瓜150克
- 水1.2升
南瓜米粥的做法
1
大米40克，糯米20克，淘洗两遍
2
倒入电饭煲，加入1.2升的水
3
选择煮粥键
4
南瓜去皮切片上锅蒸20分钟
5
蒸至软烂后捣成泥
6
倒入正在熬住的米粥里搅拌均匀静待结束
成品图
