红豆薏米山药银耳红枣粥
- 煲
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
女生来大姨妈时一定要好好对待自己，这份粥可以滋阴润肺除湿，做法简单，是懒人的必备
红豆薏米山药银耳红枣粥营养建议
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含糖量 28.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆薏米山药银耳红枣粥的食材2人份
- 红豆50克
- 薏米50克
- 银耳10克
- 山药80克
- 阿胶枣5个
- 白冰糖5克
- 老红糖20克
红豆薏米山药银耳红枣粥的做法
1
红豆薏米放一块淘洗干净
2
泡1分钟银耳都软了，除去根部，撕碎
3
山药切的时候一定要戴手套，不然手会痒的
4
把枣的尾部掐掉
5
把主料全部加入锅中，加入白冰糖
6
因为我是头天晚上就预约的，所以带泡豆泡银耳都省了
7
第二天早上起来就闻到浓浓的豆香味，乘出之前加入老红糖就行了
成品图
红豆薏米山药银耳红枣粥的烹饪技巧
晚上都加入电饭煲内，就可以睡觉了，第二天早上起来粥就好了，喝之前加入老红糖就行了，太方便了