鱿鱼香菇砂锅粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
补充小孩营养。
鱿鱼香菇砂锅粥营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱿鱼香菇砂锅粥的食材2人份
- 鱿鱼(干)4条
- 香菇(干)5个
- 大米2小杯
- 生姜4片
- 盐巴半汤匙
- 花生油1汤匙
鱿鱼香菇砂锅粥的做法
1
鱿鱼干、香菇干、烧开水后过水，鱿鱼干切丝，香菇干切小块
2
砂锅放满水煮粥，煮至15分钟后放入鱿鱼再煮5分钟后放入香菇在煮3分钟，放入生姜丝和花生油（粥沸后开盖）
3
待放入生姜丝和花生油烧沸后放入备好的盐巴，关火盖上盖子（10分钟后可以吃）
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成品图
鱿鱼香菇砂锅粥的烹饪技巧
由于要煮给小朋友吃，所以粥要煮得越久越烂越好，我这个需要煮30分钟