电饭锅版芒果糯米饭
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
非正宗泰国芒果糯米饭的做法，简化为电饭锅煮而不是隔水蒸的，参考了“小白素食”、“蔬果星人”、“Ms_茉莉”等人的做法。糯米是爷爷家种的香糯米，我们当地叫它“大糯”。芒果用熟的金煌小芒果。椰浆口感咸点，不会太腻。 份量：8小碗。
电饭锅版芒果糯米饭营养建议
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含糖量 31.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
电饭锅版芒果糯米饭的食材2人份
- 糯米2杯
- 香兰叶6克
- 浓椰浆200毫升
- 食盐3克
- 细砂糖25克
- 香兰叶6克
- 椰子水302克
电饭锅版芒果糯米饭的做法
1
食材称取、准备：量取2杯糯米，清洗、滤干水分。
2
糯米中加入202克椰子水，冷藏浸泡过夜。
3
取出冷藏过的浸泡好的糯米搅拌，香兰叶清洗、剪成小段。
4
香兰叶放进电饭锅内胆底部，放上糯米，倒入50-100克椰子水。
5
锅内胆放回电饭锅槽内。
6
盖盖，接上电源，选择“少量煮”功能，开始煮饭。
7
煮饭倒计时5分钟左右，准备煮浇汁的浓椰浆、香兰叶、细砂糖、食盐。
8
浓椰浆、香兰叶、细砂糖、食盐全放入不粘锅内，中小火加热至糖盐融化、变浓稠，熄火。
9
椰浆浇汁分成2部分，大部分趁热倒进糯米饭中，用勺子或筷子快速翻拌几下，盖盖焖5分钟左右，焖好取适量糯米饭放碟子。
10
芒果清洗、去皮、切片，摆盘，剩余的浇汁淋少许在糯米饭上，开吃。
成品图
电饭锅版芒果糯米饭的烹饪技巧
量杯为电饭锅自带的量杯
椰子水浸泡糯米，冷藏过夜至少8小时以上
煮糯米饭所用椰子水，如果有新鲜椰子水更好，煮饭时加入量约50-100克，加50克椰子水的糯米会比较有嚼劲，喜欢软点可以加到100克
椰浆浇汁可依据个人喜好加糖加盐，可以一边煮时一边尝尝，建议偏咸点，吃起来不会那么腻
香兰叶没有也可以不加，加了口味比较好，个人觉得加了有增味作用
食用：一口芒果肉一口糯米饭，不会太腻，味道刚刚好