干贝排骨粥
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
母亲最爱做的就是这碗排骨粥了，换种说法就是因为我们最爱吃的就是这碗排骨粥。选嫩嫩的小肋排，剁小块用油煎成两面金黄，再用它来熬粥，虾干或是鱿鱼干或是干贝的加入，为这碗粥的鲜度提高了一个档次。煮熟后再撒入些许香芹末，不一样的味道扑鼻而来，还必须得是香芹末，不能用香菜，香菜的味道过于浓烈，不如香芹淡淡的香气。 现在北方的生活，我也喜欢在冬夜里煮这样的一锅粥，因为，暖和；也因为，简单。煎好排骨加上水和大米，高压锅一煮，三分钟就能吃上，即使下班太晚回家也能在十分钟内吃上热腾腾的晚餐。平时都是一下子买二斤多，一起煎熟放冰箱。每次放三百克左右，可以吃三次。。省事。
干贝排骨粥营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
干贝排骨粥的食材2人份
- 排骨270克
- 干贝15-20颗左右
- 珍珠米1杯
- 香芹1小把
- 生抽2汤匙
- 姜片4片
- 盐适量
干贝排骨粥的做法
1
准备好食材
2
肋排剁小块洗净冷水下锅，水开焯烫2分钟。捞出洗净
3
准备十几颗干贝，浸泡一下。（没有干贝可以用大点的虾干或者鱿鱼干，效果都是一样的，鲜美
4
炒锅适量油，煎一下姜片，再倒入肋排，煎到两面金黄
5
加入干贝，再加入2汤匙生抽酱油。小火翻炒上色出锅
6
大米淘洗干净，跟肋排一起倒入高压锅，盖上锅盖，加上限压阀，上汽后3分钟关火
7
待冷却后开盖，加入提前切好的香芹末，继续开火煮开即可。根据口味调入适量盐
成品图
